Одной из мощнейших и удивительно работающих техник, основанных на прощении есть техника психологических диет, которая разработана итальянскими психотерапевтами.
Цели психологических диет:
- Очистить мешающие негативные ментальные (мысленные) программы
- Вскрыть и отпустить эмоциональные блоки и травмы.
- «Отцепить» напрягающие вас связи с людьми, по которым вы теряете энергию.
- Изменить отношения с людьми
- Решить насущные жизненные проблемы
Диеты пишутся на
следующих людей (даже если они уже умерли: себя, мать, отца, братьев и сестер,
бабушек, дедушек и других родственников с которыми вы жили до 16 лет своей
жизни, детей.
То, что в них выписывается приводится по тексту ниже, после
техники написания.
Техника написания
диеты:
Диету выполняют по строгой форме. Их пишут по очереди –
нельзя писать две диеты параллельно. Диету пишут 7 дней подряд, по 70
предложений в день. Предложения нумеруют от 1 до 70, не перечитывают и не
показывают никому. Если вы пропустили один день, диету начинают заново (снова 7
дней). Диету нельзя писать на компьютере, она должна быть написана рукой. Это
обеспечивает глубокую проработку на уровне подсознания, так как подключается
еще кинестетический путь восприятия.
Все предложения начинаются по одной формуле:
Я, [полное взрослое имя (не Соничка, а София)], прощаю [на
кого пишется диета] за [то за что прощается].
Например:
«1. Я, София, прощаю маму за то, что она в детстве ставила
меня в угол.
2. Я, София, прощаю маму за то, что у нее повышенное
давление.
3. Я, София, прощаю маму за то, что она жалуется на
жизнь…»
Начало предложения, (Я, С., прощаю…) тоже переписывают
полностью, нельзя ставить значки типа «-“-».
То, о чем писать на конкретного человека, приведено ниже.
После написания 70 предложений с диетой листки бумаги лучше уничтожить, например
сжечь, а пепел- в унитаз . Желательно сжигать диету в день
написания. Если возможности сжечь нет, листки можно порвать, а затем спустить в
унитаз. В момент сжигания диеты на место очищенного негатива следует поставить
позитивные утверждения. В таких случаях обычно думают о том, как вы любите
этого человека, как вы к нему хорошо относитесь.
О чем писать в конкретной диете.
В диете на маму
следует выписать все проблемы и травмы, которые были в ваших отношениях до
настоящего времени, все ваши обиды на нее и все ее обиды на вас, все
обстоятельства вашей жизни, которые вас сейчас не устраивают: все проблемы со
здоровьем, с отношениями с миром и другими людьми, все ее болезни, все ваши
болезни, трудности с детством мамы, все негативы в своей (и ее) семейной жизни,
в своих сексуальных отношениях, все проблемные отношения с женщинами,
проблемные отношения с детьми (что не слушаются, что болеют…). Простите всю ее
жизнь, которую вы не хотите повторить, не хотите взять в свою жизнь (например,
ее отношение к деньгам – собирание на черный день, страх потратить на себя, ее
отношения к людям, недоверие, ее отношение к работе). Через маму можно выписывать практически любые
проблемы в вашей жизни.
В диете на отца следует выписать все проблемы, обиды,
негативы, которые были в ваших отношениях до сегодняшнего дня, все проблемы с
мужчинами в вашей жизни, сексуальные отношения, болезни и все проблемы
аналогично описанию диеты на маму.
В диетах на братьев и сестер, бабушек и дедушек и других
родственников, с которыми вы жили долгое время в возрасте до 16 лет, прощают
проблемные отношения, связанные с ними.
В диете на себя можно прощать все негативные и не
устраивающие вас стороны и события вашей жизни и вашего характера.
Некоторые практические советы.
Во время написания диеты ваше тело и события в вашей жизни
будут подсказывать вам темы для написания. Вы можете чувствовать боль в теле,
недомогание, обострение хронических заболеваний. Все это надо сражу же
выписывать в диету.
70 предложений должны быть написаны за 24 часа. Если вы
установите для себя рубеж суток в 2 часа ночи или в 8 утра, вам буде легче
работать с диетой. Например, вы можете написать ее ночью, если задержались в
гостях, или днем в обеденный перерыв.
Как показывает опыт, для написания 70 предложений необходимо
около 40-50 минут. Вы можете писать диету за одни раз или разбив ее на
несколько частей по 20-30 предложений.
Начинайте не обязательно из прошлого, а начинайте с тех
чувств, которые есть сегодня. Все то, что было в детстве – весь этот «мусор»
есть в вашей жизни сейчас. Ваша задача в диете достать все негативные чувства,
все негативные программы и оставить позитив.
Прощение необходимо делать в обе стороны – за обиды человека
на меня и за мои обиды на человека.
Если вы не можете ничего вспомнить и придумать за что надо
прощать, начинайте писать и этого: «Я прощаю себя за то, что у меня не
получается написать диету». и т.д.
Если нечего писать – наблюдайте – вам будут идти знаки:
может быть по телевизору, газеты, кто-то позвонить, смотрите также тело, оно
может болеть, это все темы для выписывания в текущую диету.
Если совсем нечего писать, напишите: «я прощаю маму за то,
что мне совсем нечего писать».
Все диеты кроме диеты на себя пишутся не более двух раз в
жизни с интервалом не менее полугода. Диету на себя можно писать столько раз,
сколько вам необходимо.